به دوران غذای کمکی خوش آمدید
۶ ماهگی نقطه عطف تغذیه کودک شماست. در این بازه، شیر مادر همچنان غذای اصلی است اما آشنایی با طعمها و بافتها آغاز میشود.
نیازهای کلیدی این دوره
- آهن: ذخایر بدو تولد تمام شده؛ غلات غنیشده و قطره آهن اهمیت دارد.
- ویتامین D: ادامه قطره روزانه ۴۰۰ واحد.
- روی: برای ایمنی و رشد.
نشانههای آمادگی برای غذای کمکی
نشستن با کمک، کنترل سر، علاقه به غذا و از بین رفتن رفلکس بیرونراندن زبان.
جدول پیشنهادی شروع
هفته اول: غلات غنیشده با آهن — هفته دوم: پوره سبزیجات — هفته سوم: پوره میوه — هفته چهارم: ترکیبها.
